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#运动
记录一下之前的运动和经期的运动。
之前坚持了每周两次慢跑20-30分钟，每天一万步，每天卡路里消耗600卡左右。最近开始跟练刘畊宏，确实挺暴汗的，如果能接受叨念的教练，可以试试！很有活力，运动起来很快乐！
综合我目前做过的运动（包括游戏）：
#健身环大冒险 过关斩将式的游戏运动，灵环会很有活力地一直说加油努力！我还是蛮喜欢的
#有氧拳击 我最喜欢的健身方式，非常解压，挥拳的一瞬间好像压力和汗水一起挥发！但是有氧拳击不能很好地运动到全身肌肉，还是要结合其他运动方式
#跳绳 我跳绳是每天两千个到三千个，算是比跑步更适合我，不过我是无绳跳的，所以和有绳还是有区别。
#KEEP 我有办会员，每天跟着做还是不算很累，卡路里燃烧不算多（也可能是我运动量不够）跟练久了会有厌倦感，总体而言还是不错的。
#经期运动 我有痛经的问题，所以运动量不大，跟练的帕梅拉15分钟有氧无跑跳，和KEEP上的经期运动（有跑跳），根据自己情况减少运动量就OK
暂时记这么多，后续会有补充