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1.以日常生活为主;
2.废话有些多;
3.非直接冲突,取关不必双向;
4.一般情况下我取关或者屏蔽,并不是因为讨厌,只是出于个人心理状态去隔绝一些信息;
5.会发自己家的边牧。

“两眼放光的思考blob”
我找了半天没找到 :ablobcatcry:

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“差生文具多”不就是在说我吗? :ablobwoah:

不过我最近理解了我的问题所在:
真正决定了我学习效率的是使用工具时的“底层逻辑”。

但是研究工具这个过程很快乐,所以研究如何使用各种软件已经发展成我的娱乐活动之一了(两眼放光的思考blob表情.jpg)

陈醋 转嘟

想请问下买过模拟人生的朋友们 是不是拍第一个+本体是最划算的?这个不是那种只能玩几个月的吧?@wndxx @board

陈醋 转嘟

由于题材过于猎奇,我的sci论文被拒并建议我转投scp。

——残页技术 m.weibo.cn/status/Kc53ApDsF

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众所周知,法外狂徒张三是位奇人,同理可知李四是偶人。

——@我轻轻的尝亿口 m.weibo.cn/status/J0vgxuB3u

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之前说看ASMR有助于让我自己集中精神,我看的是做手工类的,比如刺绣或者烘焙,视频结束恰好能完成一样东西。我的技巧是,在观看视频的时候一定要把手机放下,保持一种“无聊”的状态看别人流畅地动手创造,就会产生强烈的“我也想要做点什么”的欲望。
根据以前看的一些资料,人类总是倾向于去做会让自己大脑分泌更多多巴胺的事情,通俗地说就是让自己更快乐、自在的事情。比如,玩手机显然是高多巴胺分泌事件,学数学则不是。如果长期保持在高多巴胺分泌状态,你的大脑就会像瘾君子一样,更不愿意去做低多巴胺分泌事件,因此延误那些不得不做的事。
人多少有些“我不能再这么做了”的警觉心,但这根小树枝能否栓住沉迷多巴胺的大脑这头大象?再严谨的大脑也会被玩手机这样持续不断、唾手可得的高多巴胺分泌事件捕获。对ASD、ADHD之类谱系人士而言,因为神经发育障碍引发的大脑执行功能受损,导致谱系人士在焦虑、自律等事情上要么过分紧张,要么过分松懈。这两者往往同时存在,受访者说“我知道我明天要考试,今天要学习,我什么都不会,可我最后什么也没做,整个晚上都焦虑地躺在床上玩手机。”
人们指责这人玩物丧志、好吃懒做,但从大脑的角度,它只是选择了让自己更轻松快乐的选项,它不能支撑你完成那些必要的事,毕竟它不需要对你的人生负责。但它又把警报器开着,让你无法心安理得地睡过这一夜,最后变成你只能玩手机,因为玩手机是成本最低的高多巴胺分泌事件,它虽然对推动事情发展无济于事,但至少能让你不这么痛苦。
真正能解决这些问题的方法最终还是行动,但行动力也是需要培养的,大脑需要从高多巴胺分泌、低行动欲望的状态变为更容易受低多巴胺分泌事件刺激的状态。推荐方法是,当你下定决心,某天要做某事,则前一天你应该尽可能保持在低多巴胺分泌状态,做一些平时你会觉得无聊的事,例如散步、冥想、做家务等,不能接触任何电子产品,或者一切你认为会让你非常快乐的东西,这样次日你就能完全投入到你想做的事情中去。简而言之,把大脑狠狠饿一顿,以达到之后吃清粥小菜都感觉美味无比的效果。
这个办法我自己实践过两次,首先,真的太无聊了……我像在冷宫里数地砖的敬妃一样。其次是对我这样几乎没有自制力的人而言,次日多半会变成报复性打游戏。但看手工类ASMR能短暂地模拟这个过程,放下手机旁观别人创造,视频的声音让人平静,而手上无聊的感觉让大脑更渴望多巴胺,更想动手做些什么,这对我有很大帮助

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我有一本从我妈的德语书信指南,91年出版的。今天翻了一下发现还有诚挚的情书指导,例信当中还有一个是拒绝信,太好玩了 :blobcatgoogly2:

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翻书不小心按到键盘,电脑发出了心声(。)

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说起来以前学心理学的时候就感到很神奇的东西——森田疗法。

森田疗法,首先住院一个星期,除了吃喝拉撒整天躺床上,在床上什么事都不准做!不和人见面、不和人聊天、不读书、不玩游戏,啥事不做,就躺着;第二个星期白天要到户外走走,晨起、睡前读点书,晚上写写日记,但还是不准与人打交道、玩游戏;第三个星期可以做一些劳动、可以读读书,但还是不准与人打交道、玩游戏;第四个星期开始准备恢复正常生活。——这一通操作下来,有些人的精神障碍就「不治而愈」了!!!

至于为什么森田疗法有用,学界有很多讨论。不过我想起这事,随便一提——这没准正好可以说明,现代性生活造成普遍精神病,因此脱离现代性生活竟然成了一种对治精神病的疗法。

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厨房新手朋友们有意精进的话,可以看看企鹅吃喝指南公众号 整理的新手小贴布大全,总结得很详细了!
《有哪些厉害的小技巧,学会就能让你厨艺大增?》
mp.weixin.qq.com/s/RSTzgOolDu6

有一定厨房基础的可以不用看了,稍微有点标题党,属于点进去之后你会觉得 这也要教? 的程度……

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说起来如果对记账有需求也可以试试我现在用的这个,叫Moze 3.0,简洁优雅美观,自带一整套分类很方便。我用它是因为它支持消费支出记忆,每天早餐之类的重复消费记起来只需要两步操作,特别方便

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