这种「拖到最后大难临头开始做」的模式最大的问题在于什么呢?机会成本。
因为从小被教导没做完正事前不要做别的,于是我这种无法提前完成的人就要花90%的时间内疚、拖延和为了缓解不良的情绪而吃东西、看垃圾小视频,然后在最后10%的时间把这些「应该做但是不感兴趣的事」飞速赶工完。
这其中最大的问题就在于,那90%的时间我本来可以做那些真正能顺应我兴趣的或者对我长期发展有益处的事情。
被这种「得先做完应该做却不想做的事情」的想法困住了之后,就越来越没办法积攒脱离自己不想走的轨道的经验和心理资源。
所以说!!如果!!ADHD的特性无法改变!!就要!!更加地!!!多做自己真的想做的事情!!不要把时间花在拖延和内疚上!!!我目前是这么想的!!!(如果看了书有更好的方法我再来update